つくり方
- 1じゃがいもは塩ゆでにし、皮をむき、ポリ袋に入れてＡを加え、つぶしながら混ぜる。
- 2（１）を８等分し、平らな円形に整える。
- 3フライパンに油を薄くひいて（２）を並べ、両面をこんがりと焼く。
- 4器に盛り、いくら、刻んだみつばをのせる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 157 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.5 g |
| たんぱく質 | 4.1 g |
| 野菜摂取量※ | 1 g |
| 脂質 | 3.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「アジシオ®」
| エネルギー | 157 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.5 g |
| たんぱく質 | 4.1 g |
| 野菜摂取量※ | 1 g |
| 脂質 | 3.4 g |