枝豆の冷製すりながし

枝豆の冷製すりながし

枝豆や木の芽を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    79kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    6.4g
  • 脂質
    3.1g

材料(2人分)

枝豆150g
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ1
Bみそ大さじ1
Bみりん小さじ1
木の芽適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    枝豆はゆでて薄皮をむいてビニール袋に入れ、めん棒等をころがしてすりつぶす。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、を加えてひと煮立ちしたら、
    (1)の枝豆を加えてひと混ぜし、冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 3
    器に盛り、木の芽を添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー79 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質6.4 g
野菜摂取量※42 g
脂質3.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く