材料(2人分)
| あずき(乾) | 50g |
|---|---|
| A砂糖 | 15g |
| A「パルスイート® カロリーゼロ」 | 大さじ1 |
| あわ | 1/4カップ |
| 水 | 85ml |
| 切り餅 | 1/4切れ |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1鍋にあずき、たっぷりの水(分量外)を入れて火にかけ、沸騰して豆が少しふくらんだら、
ザルにあけて煮汁をきり、再びたっぷりの水を加えて、あずきがやわらかくなるまで煮る。 - 2やわらかくなったら、万能こし器でこし、ボウルにたっぷりの水とともに入れて、
4~5時間さらしてから(時間外)、ふきんでしぼり、生あんを作る。 - 3鍋に(2)の生あんを入れ、Aを2~3回に分けて加えて好みの固さまで練り上げる。
- 4あわは、たっぷりの水にひと晩浸して(時間外)ザルにあけ、水気をきり、
耐熱ボウルに入れて分量の水を加え、電子レンジ(600W)で4分加熱する。
一度混ぜ合わせ、再び4分加熱する。 - 5切り餅を(4)のあわに混ぜ合わせ、電子レンジで50秒加熱する。
よく混ぜて、器に盛り、温めた(3)のあんをかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 171 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0 g |
| たんぱく質 | 7.1 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 1.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「パルスイート® カロリーゼロ」
