ツナとわかめの中華風やっこ 10 分 絹ごし豆腐やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #ツナ #副菜もう一品 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 56 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 絹ごし豆腐 1/2丁 ツナ缶 1/2缶(40g) 乾燥カットわかめ 1g ねぎのみじん切り 3cm分 しょうゆ 大さじ1 酢 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK つくり方 1豆腐は水きりをして4等分に切る。ツナは油をきる。わかめは水でもどし、水気をきる。 2Aを混ぜ合わせる。 3器に(1)の豆腐・ツナ・わかめを盛り、(2)のドレッシングをかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー124 kcal ・塩分1.5 g ・たんぱく質8.6 g ・野菜摂取量※4 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 10分以内 # 副菜もう一品 # 中華風 # 簡単・時短 # ツナ # 豆腐 # わかめ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 56 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 副菜 ・あっさり鶏だしにゅうめん ・なすの甜麺醤あえ 主菜 汁物 ・豚肉のにんじんたっぷりソテー ・えのきとコーンの中華スープ 主菜 汁物 ・切干大根とカラフルピーマンの青椒肉絲 ・丸鶏スプラウトスープ 主食 副菜 ・丸鶏にゅうめん ・レタスの豆チ炒め 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 絹ごし豆腐を使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豆腐とわかめの基本のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか くずし豆腐と卵のスープ #5分以内 #簡単・時短 なめこと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 簡単湯豆腐 #10分以内 #簡単・時短 豆腐のかきたまあんかけ #10分以内 #簡単・時短 あおさと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 丸鶏ふわ玉わかめスープ #5分以内 #簡単・時短 5種のたっぷりきのこ鍋 #家族で囲む #栄養バランス 他の絹ごし豆腐人気レシピを見る(300件) ツナ缶を使ったレシピ やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限長ねぎ #5分以内 #簡単・時短 キャベツとツナのおかずナムル #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 ツナたまチャーハン #10分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きのこ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限豆苗 #5分以内 #簡単・時短 他のツナ缶人気レシピを見る(326件) 関連するレシピ 「絹ごし豆腐×ツナ缶」のレシピ 「絹ごし豆腐×乾燥カットわかめ」のレシピ 「ツナ缶×乾燥カットわかめ」のレシピ こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ツナとわかめの中華風やっこ