OPEN MENU

MENU

CLOSE MENU

CLOSE

ツナとわかめの中華風やっこ

ツナとわかめの中華風やっこ(絹ごし豆腐+ツナ缶を使ったレシピ)

絹ごし豆腐やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
絹ごし豆腐
1/2丁
ツナ缶
1/2缶（40g）
乾燥カットわかめ
1g
ねぎのみじん切り
3cm分
しょうゆ
大さじ1
酢
大さじ1
砂糖
小さじ1/2
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    豆腐は水きりをして４等分に切る。ツナは油をきる。
    わかめは水でもどし、水気をきる。

  2. 2

    Ａを混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に（１）の豆腐・ツナ・わかめを盛り、（２）のドレッシングをかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー124 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質8.3 g
  • ・野菜摂取量※4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

このレシピに合う組み合わせ（献立）

他の組合せ（献立）を見る
味の素KKの組合せ（献立）の作り方

絹ごし豆腐を使ったレシピ

他の絹ごし豆腐人気レシピを見る（271件）

ツナ缶を使ったレシピ

他のツナ缶人気レシピを見る（294件）

関連するレシピ

おすすめコンテンツ

味の素KKがおすすめするコンテンツをご紹介
春野菜❀レシピ特集
春が旬の春野菜☆
たけのこ、春キャベツ、菜の花、新玉ねぎ、新じゃがいもなど！
この時期にしか食べられないおいしさを十分に味わうレシピをご紹介♪
詳しくはこちら　＞
はじめよう 味の素(株)のおいしい減塩
「日本人は塩分摂り過ぎ？！」味の素KKが提供する『減塩のコツ』や味の素KK商品で実現可能な減塩レシピをまとめた情報ページです。
詳しくはこちら　＞
魚介・お魚を使った料理 レシピ
日々のお料理に取り入れたいお魚、魚介を使った料理をご紹介！焼く、煮る以外のアレンジまで、おなかが満足するレシピをご紹介します♪
詳しくはこちら　＞
「クノール® カップスープ」のアレンジレシピ！たべてこ 朝マグ特集
「クノール® カップスープ」×トーストやご飯で「カップスープ」をアレンジ！マグひとつで、簡単にちゃんとした朝ごはんが完成！
「たべてこ 朝マグ」特集では、忙しい朝におすすめの「朝マグ」レシピと「カップスープ」を活用した朝にピッタリなその他のアレンジレシピをご紹介します☆
詳しくはこちら　＞
ホワイトデーレシピ特集
3/14はホワイトデー！
そこでホワイトデーレシピをご紹介します。
バレンタインデーの友チョコのお返しなどにぴったりの、おいしい・かわいい・簡単スイーツレシピなど。
詳しくはこちら　＞
他のレシピ特集を見る
「ラブベジ」の日、はじまる！野菜で日本をもっと元気に
”おいしい”を楽しむ「「ラブベジ」の日、はじまる！野菜で日本をもっと元気に 」をご紹介します！
詳しくはこちら　＞
他のPARK MAGAZINE を見る

注目のレシピ特集

ホワイトデーレシピ特集
3/14はホワイトデー！
そこでホワイトデーレシピをご紹介します。
バレンタインデーの友チョコのお返しなどにぴったりの、おいしい・かわいい・簡単スイーツレシピなど。
詳しくはこちら　＞
記念日・卒業式・お祝い☆レシピ特集
卒業式や入学式、結婚記念日や誕生日など、、、
大切な記念日のお祝いにぴったりのディナーレシピを、メイン＋サブメニューの献立でご紹介！
特別な日の料理だからこそ、手作りしてみましょう！
詳しくはこちら　＞
初めてのかんたん！一人暮らしごはん♪
料理の基本は「ご飯」「おかず」「汁もの」。
あまり難しく考えすぎずに、楽しくはじめてみましょう♪
詳しくはこちら　＞
春野菜❀レシピ特集
春が旬の春野菜☆
たけのこ、春キャベツ、菜の花、新玉ねぎ、新じゃがいもなど！
この時期にしか食べられないおいしさを十分に味わうレシピをご紹介♪
詳しくはこちら　＞

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

閲覧履歴 閲覧履歴

閲覧履歴一覧はこちら
会員登録でもっと便利に

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

おすすめの組み合わせ
ツナとわかめの中華風やっこ ツナとわかめの中華風やっこ

他の組み合わせは矢印をクリック！

このレシピを共有する
肉
魚介
野菜
その他