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ツナとわかめの中華風やっこ

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 122 kcal
  • ・たんぱく質 8.3 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 4 g

材料 （2人分）

絹ごし豆腐
1/2丁
ツナ缶
1/2缶（40g）
乾燥カットわかめ
1g
Ａねぎのみじん切り
3cm分
Ａしょうゆ
大さじ1
Ａ酢
大さじ1
Ａ砂糖
小さじ1/2
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    豆腐は水きりをして４等分に切る。ツナは油をきる。
    わかめは水でもどし、水気をきる。

  2. 2

    Ａを混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に（１）の豆腐・ツナ・わかめを盛り、（２）のドレッシングをかける。
レシピ提供：味の素㈱
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