具だくさんみそ汁 25 分 里いもやこんにゃくを使った人気の汁物レシピです。 25 分 #栄養バランス #1人前レシピ #豆腐 #汁物・スープ #和風 #具だくさん汁物 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 14 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(1人分) 里いも 1個(70g) にんじん 1cm ごぼう 5cm(15g) ねぎ 1/8本 姫たけのこの水煮 2本 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 木綿豆腐 1/8丁 こんにゃく 1/4枚 小ねぎ・小口切り 1本 「ほんだし」 小さじ1/3 水 1・1/4カップ みそ 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1里いもは皮をむいて1cm幅の輪切り、にんじんはいちょう切り、ごぼうは斜め切り、ねぎは8mm幅の小口切り、こんにゃくはひと口大にちぎり、豆腐はさいの目に切る。 2鍋に(1)の里いも・にんじん・ごぼう・ねぎ、「サラリア」を入れて混ぜ合わせ、火にかけてサッと炒める。 3Aのだし汁を加えて煮立て、(1)のこんにゃく、姫たけのこを加え、弱火にして火が通るまで煮、(1)の豆腐を加えてひと煮し、みそを溶き入れる。 4器に盛り、小ねぎを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー237 kcal ・塩分2.9 g ・たんぱく質7.8 g ・野菜摂取量※62 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 栄養バランス # 汁物・スープ # 1人前レシピ # 具だくさん汁物 # ほんだし® # ピュアセレクト® サラリア® # 豆腐 # ごぼう # 里いも 14 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 副菜 ・小松菜と鶏肉の和風ガーリックバター炒め<塩分控えめ> ・きゅうりの味ごまあえ 主菜 副菜 ・鶏とピーマンのてりやき風 ・焼きブロッコリーのゆずこしょうじょうゆかけ 主菜 副菜 ・ガリバタ白菜 ・大根とラディッシュの香りあえ 主菜 副菜 ・肉みそゴーヤー ・もずく酢トマト 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 里いもを使ったレシピ けんちんうどん #豆腐 #麺料理 里芋の煮っころがし #こだわり手作り #里いも 里芋のけんちん汁風 #20分以内 #けんちん汁 里いもと鶏肉の田舎煮 #鶏肉 #メイン料理 里芋の味噌マヨネーズ焼き #火を使わない #里いも 里いもときのこのみそ汁 #里いも #汁物・スープ がめ煮 #こだわり手作り #栄養バランス 里いもの素揚げ #20分以内 #から揚げ 黒豚とんこつと里芋の甘辛煮 #こだわり手作り #ピリ辛 里芋とキャベツのスープ野菜 #20分以内 #ベーコン 他の里いも人気レシピを見る(213件) こんにゃくを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 糸こんにゃくのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 たけのこと牛肉の煮物 #栄養バランス #牛肉 筑前煮 #こだわり手作り #栄養バランス どて焼き #こだわり手作り #牛肉 ちくわとこんにゃくの甘辛煮 #10分以内 #簡単・時短 豚バラこんにゃく #20分以内 #簡単・時短 他のこんにゃく人気レシピを見る(299件) 関連するレシピ 「里いも×にんじん」のレシピ 「里いも×ごぼう」のレシピ 「にんじん×ごぼう」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト サラリア」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこの明太のっけ サラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 トマトのサラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのめんたいマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 もやしとえのきのオイマヨ炒め #10分以内 #簡単・時短 玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ #10分以内 #簡単・時短 みょうが・大葉香る和風コールスローサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 大根としらすのサラダ #10分以内 #簡単・時短 ほうれん草とミックスビーンズのサラダ #10分以内 #簡単・時短 大根とゆで豚のサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 他の「ピュアセレクト サラリア」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト サラリア」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 具だくさんみそ汁