厚揚げとエリンギ、ピーマンの七味炒め 10 分 厚揚げやエリンギを使った人気の主菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #減塩 #厚揚げ #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 768 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 厚揚げ 100g エリンギ・大 2本(160g) ピーマン 2個 しょうゆ 小さじ2 みりん 小さじ1 うま味調味料「味の素®」 少々 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 小さじ2 七味唐がらし 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、ヨコ半分に切って1cm厚さに切る。エリンギはかたい部分を切り、斜め薄切りにする。ピーマンはタテ半分に切り、さらにヨコせん切りにする。 2フライパンに油を熱し、(1)のエリンギ・ピーマン・厚揚げの順に炒め合わせ、Aを加えて汁気がなくなるまで炒める。 3器に盛り、七味唐がらしをふる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー156 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質8.3 g ・野菜摂取量※26 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 作り置き # 10分以内 # 料理初心者 # 「味の素®」 # 簡単・時短 # 減塩 # 厚揚げ # ピーマン 768 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・なすの梅マヨ和え ・鶏とかぼちゃ・大根のおかず椀 副菜 汁物 ・水菜とツナのしょうゆあえ ・スタミナ絶品豚汁 副菜 汁物 ・ツナソースの玉ねぎプレート ・ブリ汁 副菜 汁物 ・白菜のわさびマヨサラダ ・お手軽チキンサラダスープ ~そんなわけで、やきとりすーぷ~ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 厚揚げを使ったレシピ 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 小松菜と厚揚げの煮びたし #20分以内 #野菜たっぷり 厚揚げそぼろ煮 #10分以内 #簡単・時短 白菜と厚揚げの炒め煮 #20分以内 #簡単・時短 厚揚げとほうれん草の中華炒め #20分以内 #簡単・時短 厚揚げ肉豆腐 #10分以内 #簡単・時短 厚揚げたまご丼 #20分以内 #厚揚げ もやし、厚揚げ、卵のオイスター炒め #20分以内 #簡単・時短 まいたけと厚揚げのオイスターソース炒め #20分以内 #厚揚げ 豚バラと厚揚げのピリ辛みそ炒め #20分以内 #簡単・時短 他の厚揚げ人気レシピを見る(139件) エリンギを使ったレシピ 鶏肉とキノコのクリーム煮 #濃厚・こってり #鶏肉 3種のきのこスープ #きのこ #汁物・スープ とろとろ肉巻き #10分以内 #簡単・時短 エリンギのソテー #5分以内 #簡単・時短 きのこの炊きおこわ #こだわり手作り #きのこ 白身魚とエリンギのバターしょうゆ炒め #10分以内 #簡単・時短 5種のたっぷりきのこ鍋 #家族で囲む #栄養バランス エリンギ入り和風ニラ玉 #5分以内 #簡単・時短 もやしとエリンギの和風炒め #5分以内 #簡単・時短 長芋ときのこのソテー #10分以内 #簡単・時短 他のエリンギ人気レシピを見る(264件) 関連するレシピ 「厚揚げ×エリンギ」のレシピ 「厚揚げ×ピーマン」のレシピ 「エリンギ×ピーマン」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 厚揚げとエリンギ、ピーマンの七味炒め