かぶの葉とわかめのみそ汁

かぶの葉とわかめのみそ汁

かぶの葉やわかめを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    17kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    0.4g

材料(2人分)

かぶの葉50g
わかめ・塩抜きしたもの10g
1・1/4カップ
「ほんだし®」小さじ1/4
みそ小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぶの葉はゆでて3cm長さに切り、わかめはひと口大に切る。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて火にかけ、煮立て「ほんだし」半量を加えて溶かし、(1)のかぶの葉・わかめ、みそを溶き入れ、再度ひと煮立ちしたら、残りの「ほんだし」を加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー17 kcal
塩分1 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※25 g
脂質0.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く