里いもときのこのみそ汁

里いもときのこのみそ汁

とろ~り里いもときのこのあったかみそ汁♪ 具だくさんで、食べごたえあり☆

  • エネルギー
    67kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    3.5g
  • 脂質
    0.9g

材料(4人分)

里いも3個(200g)
しめじ1/2パック(100g)
大根8cm
ねぎ1本
4カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    里いもは皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。大根は皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにする。しめじは小房に分ける。ねぎは1cm幅のブツ切りにする。
  • 2
    鍋に水を入れ、「ほんだし」の半量を加え、(1)の里いも・大根・しめじを加えて煮立て、弱火でフタをして10分煮る。
  • 3
    (1)のねぎを加え、みそを溶き入れ、残りの「ほんだし」を加えて、沸騰直前で火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー67 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質3.5 g
野菜摂取量※60 g
脂質0.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く