おいもと小松菜のみそ汁

おいもと小松菜のみそ汁

さつまいもやエリンギを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    118kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    3.8g
  • 脂質
    1.3g

材料(4人分)

さつまいも1本
エリンギ2本(150g)
小松菜1/4束
4カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さつまいもはよく洗い、皮つきのまま3cm長さに切り、タテ4等分し、
    水に10分さらして水気をきる。
  • 2
    エリンギはタテ4等分に切り、3cm長さに切る。小松菜は3cm長さに切る。
  • 3
    鍋に(1)のさつまいも、(2)のエリンギ、水、「ほんだし」の半量を加えて煮立て、
    弱火でフタをして8分煮る。
  • 4
    (2)の小松菜を加え、みそを溶き入れ、残りの「ほんだし」を加えて、
    沸騰直前で火を止める。
  • 「ほんだし」スティック使用の場合は、スティック1/2本(4g)になります。

栄養情報(1人分)

エネルギー118 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質3.8 g
野菜摂取量※16 g
脂質1.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く