いろいろきのこの麻婆ソース煮

いろいろきのこの麻婆ソース煮

しめじやもやしを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    115kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    4.8g
  • 脂質
    5.3g

材料(4人分)

まいたけ1/2パック
しめじ1/2パック
エリンギ1/2パック
もやし1/4袋
肉だんご・市販品6個
春雨10g
ゆでたけのこ1/4個
A1カップ
Aトマトケチャップ大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
「Cook Do®」麻婆茄子用3~4人前1箱
大さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    まいたけ、しめじは小房に分ける。エリンギは長さを半分に切ってタテ4等分に切る。春雨は水でもどし、10cm長さに切る。たけのこはくし形切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら肉だんご、(1)の春雨を加え、弱火で3分ほど煮る。
  • 3
    (1)のきのこ類・たけのこ、もやしを加えてフタをし、3分ほど煮る。「Cook Do」を加えて軽く煮、火を止めて酢を加えて混ぜ合わせる。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー115 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質4.8 g
野菜摂取量※20 g
脂質5.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く