大根のピリ辛肉みそがけ

大根のピリ辛肉みそがけ

大根や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    9.8g

材料(4人分)

大根2/3本
玉ねぎ1/2個
干ししいたけ3枚
合いびき肉80g
3カップ
「丸鶏がらスープ™」小さじ2
「Cook Do®」麻婆茄子用1箱
小ねぎ・小口切り2本
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は3cm厚さの輪切りにし、裏面にかくし包丁を入れる。玉ねぎはみじん切りにし、干ししいたけは水(分量外)でもどし、みじん切りにする。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて沸かし「丸鶏がらスープ」、(1)の大根を加え、やわらかくなるまでゆでる。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎを炒め、透き通ってきたらひき肉、(1)の干ししいたけを加えてさらに炒め、「Cook Do」を加え炒め合わせる。
  • 4
    器に(2)の大根を盛り、(3)をかけ、小ねぎを散らす。
  • この肉みそは他にもいろいろなメニューにかけてお楽しみいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー163 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※177 g
脂質9.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く