水菜と大根のアジシオサラダ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー75 kcal
  • ・たんぱく質3.8 g
  • ・塩分0.8 g
  • ・野菜摂取量50 g

材料(4人分)

大根   ( 他レシピ )
50g
水菜   ( 他レシピ )
150g
油揚げ
1枚
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
「アジシオ」
小さじ1/4
しょうゆ
小さじ2
削り節
適量

つくり方

  1. (1)大根は皮をむいて3mm幅のせん切りにし、水菜は4~5cmの長さに切る。
    油揚げは軽くあぶり、4mm幅の短冊切りにする。
  2. (2)ボウルに、(1)の大根・水菜・油揚げを入れ、油を加えてあえ、
    「アジシオ」・しょうゆを加えてさらに混ぜ合わせる。
  3. (3)器に盛り、削り節を天盛りにする。
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