たっぷりキャベツとわかめのスープ

たっぷりキャベツとわかめのスープ

キャベツや乾燥わかめ(もどしたもの)を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    54kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    3.2g

材料(4人分)

キャベツ4枚
乾燥わかめ(もどしたもの)30g
小ねぎ1/3束
しょうがのせん切り10g
A4カップ
A「味の素KK干し貝柱スープ」大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
いり白ごま大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    わかめは食べやすい大きさに切る。キャベツはザク切りにし、小ねぎは小口切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のわかめ・キャベツ、しょうがを加えてひと煮立ちさせ、ごま油を加える。
  • 3
    器に盛り、(1)の小ねぎ、ごまを加える。
  • 小ねぎ、白ごまはたっぷり用意して、食べるときにお好みで加えてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー54 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質2.4 g
野菜摂取量※57 g
脂質3.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報