ブロッコリーとじゃこの和風あえ

プリント
調理時間 10

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 154 kcal
  • ・たんぱく質 7.3 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 (1人分)

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。
  2. 2

    器に(1)のブロッコリー・じゃこを盛り、
    「サラリア」、Aを混ぜ合わせたものをかける。
レシピ提供:味の素㈱
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