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ブロッコリーとじゃこの和風あえ

ブロッコリーとじゃこの和風あえ(ブロッコリー+ちりめんじゃこを使ったレシピ)

ブロッコリーやちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。

10分

ブロッコリーやちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。

  2. 2

    器に（１）のブロッコリー・じゃこを盛り、
    ｢サラリア｣、Ａを混ぜ合わせたものをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー155 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質8 g
  • ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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