ブロッコリーとじゃこの和風あえ
10 分
ブロッコリーやちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。
材料（1人分）
- ブロッコリー・1/4株
- 75g
- ちりめんじゃこ
- 10g
- 「ピュアセレクト サラリア」
- 大さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1/2
- おろししょうが
- 少々
- 「ほんだし」
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。 -
2
器に（１）のブロッコリー・じゃこを盛り、
｢サラリア｣、Ａを混ぜ合わせたものをかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー159 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質8.6 g
- ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ログインなしで保存できます
気になるレシピを保存して便利に使おう
SHARE
このレシピに合う組み合わせ（献立）
ブロッコリーを使ったレシピ
ちりめんじゃこを使ったレシピ
関連するレシピ
使用されている商品を使ったレシピ
「ピュアセレクト サラリア」
「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES
