ブロッコリーとじゃこの和風あえ

ブロッコリーやちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。
材料(1人分)
- ブロッコリー・1/4株
- 75g
- ちりめんじゃこ
- 10g
- 「ピュアセレクト サラリア」
- 大さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1/2
- おろししょうが
- 少々
- 「ほんだし」
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。 -
2
器に(1)のブロッコリー・じゃこを盛り、
「サラリア」、Aを混ぜ合わせたものをかける。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー155 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質8 g
- ・野菜摂取量※64 g