菜の花と生ゆばのみそ汁(白みそ仕立て)

菜の花と生ゆばのみそ汁(白みそ仕立て)

京都のみそ汁 

  • エネルギー
    80kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    6.3g
  • 脂質
    2.6g

材料(4人分)

菜の花100g
生ゆば60g
3カップ
「ほんだし®」小さじ1
白みそ大さじ4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    菜の花は長さを半分に切り、熱湯でサッとゆで水にとって水気をしぼる。生ゆばは2~3cm幅に切る。
  • 2
    鍋に分量の水、「ほんだし」半量を入れて煮立て、(1)の菜の花・生ゆばを加えてサッと煮、白みそを溶き入れる。残りの「ほんだし」を加えてひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー80 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質6.3 g
野菜摂取量※25 g
脂質2.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く