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熱々じゃこサララかけ豆腐

熱々じゃこサララかけ豆腐(木綿豆腐+トマトを使ったレシピ)

木綿豆腐やトマトを使った人気の副菜レシピです。

10分

木綿豆腐やトマトを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    豆腐は水きりをする。にんにく、ピーナッツは粗みじんに、トマトは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに「健康サララ」を熱し、（１）のにんにく・ピーナッツ、ちりめんじゃこを入れ炒める。ちりめんじゃこが色づいてきたら桜えびを加えて火を止める。

  3. 3

    器に（１）のトマトを敷き、（１）の豆腐を盛り、（２）をかけ、枝豆を散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー353 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質21.4 g
  • ・野菜摂取量※111 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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