熱々じゃこサララかけ豆腐
つくり方
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1
豆腐は水きりをする。にんにく、ピーナッツは粗みじんに、トマトは薄切りにする。 -
2
フライパンに「健康サララ」を熱し、(1)のにんにく・ピーナッツ、ちりめんじゃこを入れ炒める。ちりめんじゃこが色づいてきたら桜えびを加えて火を止める。 -
3
器に(1)のトマトを敷き、(1)の豆腐を盛り、(2)をかけ、枝豆を散らす。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー353 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質21.4 g
- ・野菜摂取量※111 g