きぬさやとうどのみそ汁

きぬさやとうどのみそ汁

絹さややうどを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    33kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    0.8g

材料(4人分)

絹さや20枚(40g)
うど15cm(90g)
3・1/2カップ
「ほんだし®」小さじ1・1/3
みそ大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    絹さやはスジを取り、うどは皮をむいて5cm長さの短冊切りにする。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら「ほんだし」、(1)の絹さやを加えてひと煮立ちさせる。
  • 3
    火を弱めてみそを溶き入れ、沸騰直前で火を止め、(1)のうどを加える。

栄養情報(1人分)

エネルギー33 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質2.4 g
野菜摂取量※24 g
脂質0.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く