“じゃがいも”きいてる麻婆茄子

“じゃがいも”きいてる麻婆茄子

なすやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    6.9g
  • 脂質
    20.7g

材料(4人分)

なす4個
じゃがいも1個(135g)
ピーマン2個
豚ひき肉100g
「Cook Do®」麻婆茄子用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはヘタを取ってタテ6~8等分に切る。
  • 2
    ピーマンはヘタと種を取ってタテ6~8等分に切る。じゃがいもは拍子切りにして水にさらし、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    フライパンに油大さじ3を熱し、(1)のなすを炒める。焼き色がついたら、(2)のじゃがいも・ピーマンを加えて弱火にし、なすがしんなりしたら皿にとる。
  • 4
    フライパンに油大さじ1を熱し、ひき肉を入れて炒める。肉に火が通ったらいったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び中火でひき肉にソースがしみ込むように炒める。
  • 5
    (3)のなす・じゃがいも・ピーマンを戻し入れ、ソースをよくからめる。

栄養情報(1人分)

エネルギー254 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質6.9 g
野菜摂取量※87 g
脂質20.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報