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なすの揚げ焼き

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調理時間 10分

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 163 kcal
  • ・たんぱく質 1.7 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 108 g

材料 （2人分）

なす
3個
しょうがのすりおろし
少々
「味の素」
少々
Ａしょうゆ
適量
Ａ七味唐がらし
適量
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
適量

つくり方

  1. 1

    なすはヘタを取ってタテ半分に切り、皮に斜めに包丁目を入れる。

  2. 2

    １７０℃に熱した油で（１）のなすを２分ほど揚げる。

  3. 3

    器に（２）のなすを盛り、しょうがをのせ、「味の素」をふり、Ａをかける。
レシピ提供：味の素㈱
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