さつまいものきんぴら

さつまいものきんぴら

さつまいものきんぴら☆おはしがすすむ一品!

  • エネルギー
    284kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    14.6g

材料(1人分)

さつまいも1/2本
A大さじ3
A「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)小さじ1(5g)
Aしょうゆ小さじ1/2
七味唐がらし少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さつまいもは皮つきのまま、3~4mm幅の太めのせん切りにする。水にさらし、水気をよくきる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のさつまいもを入れて炒める。色が変わったら、を加え、汁気がなくなり、しんなりするまで炒める。
  • 3
    器に盛り、七味唐がらしをふる。
  • 本レシピの糖質は、1人分あたり34.4gです。
  • 上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

栄養情報(1人分)

エネルギー284 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質1.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質14.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)