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ギョーザ入り白菜スープ

ギョーザ入り白菜スープ(白菜+白髪ねぎを使ったレシピ)

10 分

白菜や白髪ねぎを使った人気の汁物レシピです。

10 分

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材料（4人分）

味の素冷凍食品KK「ギョーザ」: 12個
白菜: 1枚
にら: 4本
水: 5カップ
しょうがの薄切り: 1かけ分
「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>: 大さじ1
「やさしお」: 少々
こしょう: 少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 少々
白髪ねぎ: 25g

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
白菜は１ｃｍ幅のそぎ切りにし、にらはザク切りにする。熱湯に凍ったままの「ギョーザ」を入れ、４～５分ゆでる。
2
鍋にＡを入れて煮立て、（１）の白菜を加え、３分ほど煮る。（１）のにら・「ギョーザ」を加え、ひと煮立ちさせる。
3
器に盛り、白髪ねぎを添え、ごま油をたらす。

栄養情報（1人分）

・エネルギー137 kcal
・塩分1.5 g
・たんぱく質5.2 g
・野菜摂取量※39 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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