ギョーザ入り白菜スープ

ギョーザ入り白菜スープ

白菜や白髪ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    120kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    5.1g
  • 脂質
    4.6g

材料(4人分)

「AJINOMOTOⓇ ギョーザ」 ギョーザ12個
白菜1枚
にら4本
A5カップ
Aしょうがの薄切り1かけ分
A「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>大さじ1
A「やさしお®」少々
Aこしょう少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々
白髪ねぎ25g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は1cm幅のそぎ切りにし、にらはザク切りにする。熱湯に凍ったままの「ギョーザ」を入れ、4~5分ゆでる。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、(1)の白菜を加え、3分ほど煮る。(1)のにら・「ギョーザ」を加え、ひと煮立ちさせる。
  • 3
    器に盛り、白髪ねぎを添え、ごま油をたらす。

栄養情報(1人分)

エネルギー120 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質5.1 g
野菜摂取量※39 g
脂質4.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>