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ほうれん草とミックスビーンズのサラダ

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 246 kcal
  • ・たんぱく質 12.5 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 76 g

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水に取って水気をしぼり、
    食べやすい長さに切る。ツナは汁気をきる。

  2. 2

    ボウルに「サラリア」、Ａを入れて混ぜ合わせ、
    （１）のほうれん草・ツナ、ミックスビーンズを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
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