ほうれん草とミックスビーンズのサラダ

プリント
クリップ
10

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー246 kcal
  • ・たんぱく質12.5 g
  • ・塩分1.5 g
  • ・野菜摂取量76 g

材料(2人分)

ほうれん草・2/3束   ( 他レシピ )
130g
ミックスビーンズ・ドライパック   ( 他レシピ )
80g
ツナ缶(ノンオイル)・1缶
80g
「ピュアセレクト サラリア」
大さじ2
Aすし酢
大さじ2
A玉ねぎのみじん切り
1/8個分

つくり方

  1. (1)ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水に取って水気をしぼり、
    食べやすい長さに切る。ツナは汁気をきる。
  2. (2)ボウルに「サラリア」、Aを入れて混ぜ合わせ、
    (1)のほうれん草・ツナ、ミックスビーンズを加えてあえる。
クリップ

ほうれん草
関連するレシピ

(274件)全件を見る

この商品が使われているよ

「ピュアセレクト サラリア」

「ピュアセレクト サラリア」

商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。「AJINOMOTO PARK」会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。