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ほうれん草とミックスビーンズのサラダ

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10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 246 kcal
  • ・たんぱく質 12.5 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 76 g

材料（2人分）

ほうれん草・2/3束 　 ( 他レシピ )
130g
ミックスビーンズ・ドライパック 　 ( 他レシピ )
80g
ツナ缶（ノンオイル）・1缶
80g
「ピュアセレクト サラリア」
大さじ2
Ａすし酢
大さじ2
Ａ玉ねぎのみじん切り
1/8個分

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水に取って水気をしぼり、
    食べやすい長さに切る。ツナは汁気をきる。

  2. 2

    ボウルに「サラリア」、Ａを入れて混ぜ合わせ、
    （１）のほうれん草・ツナ、ミックスビーンズを加えてあえる。
レシピ制作：味の素㈱
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