お手軽ポタージュキッシュ

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ベーコンは短冊切りにし、ほうれん草は下ゆでして4cm長さに切る。オーブンは温めておく。
  2. 2

    ボウルに「クノール カップスープ」を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、よく混ぜる。
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のベーコン・ほうれん草を順に入れて炒め、(2)に加えて冷ます。
  4. 4

    粗熱が取れたら、Aを加えて混ぜ合わせ、タルトカップに流し入れ、200℃に温めたオーブンで約15分焼く。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー330 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質8.2 g
  • ・野菜摂取量25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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