うま辛焼ききのこ

うま辛焼ききのこ

しいたけやエリンギを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    14kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

しいたけ2個(30g)
エリンギ・大1本(50g)
ねぎ1/4本(25g)
うま味調味料「味の素®」適量
七味唐がらし適量
ポン酢しょうゆ適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しいたけは石づきを取って半分に切る。エリンギは根元を切り、タテ6等分に裂く。
    ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンに(1)のしいたけ・エリンギ・ねぎを入れて
    こんがりと焼き、皿に盛る。
  • 3
    「味の素®」、七味唐がらし、ポン酢しょうゆをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー14 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質1.2 g
野菜摂取量※8 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報