じゃがいものガレット だし風味

じゃがいものガレット だし風味

じゃがいもを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    136kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    2.8g
  • 脂質
    6g

材料(2人分)

じゃがいも・メークイン2個
「ほんだし®」小さじ1
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・炒め用小さじ1
刻みのり適量
削り節適量
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは1mm幅のせん切りにする。(せん切りスライサーを使ってもよい。)
  • 2
    ボウルに(1)のじゃがいも、「ほんだし」、油大さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    フッ素樹脂加工のフライパンに油小さじ1を熱し、(2)を丸く広げて両面を焼く。表面にきれいな焼き色がついてサクサクになったら、キッチンペーパーの上に取り出し、油をきる。
  • 4
    器に食べやすい大きさに切って盛り、刻みのり、削り節、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー136 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質2.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く