豚じゃがキムチ鍋

豚じゃがキムチ鍋

じゃがいも(小)やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    479kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    16.3g
  • 脂質
    36.3g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、じゃがいもは大きめの乱切りにする。キャベツはひと口大に切り、玉ねぎはくし形切りにする。アスパラは長さを半分に切る。
  • 2
    鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかける。
  • 3
    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、(1)の豚肉を両面焼き、(2)の鍋に加える。(1)のじゃがいもを加え、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。
  • 4
    (1)のキャベツ・玉ねぎ・アスパラを加えてさらに煮、火が通ったらバターを加え、小ねぎを散らす。
  • 鍋のシメには、「鍋の〆 キムチ卵雑炊」がおすすめです。

栄養情報(1人分)

エネルギー479 kcal
塩分3.8 g
たんぱく質16.3 g
野菜摂取量※191 g
脂質36.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報