ざる豆腐のみそ汁

ざる豆腐のみそ汁

ザル豆腐や長ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    74kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    3.5g

材料(4人分)

ザル豆腐200g
長ねぎ1/2本
3・1/2カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ4
しょうが汁少々
小ねぎの小口切り・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋に分量の水、「ほんだし」半量を入れ、強火にかける。沸騰したら中火にして豆腐を4等分にすくって加える。
  • 3
    豆腐に火が通ったら、いったん火を止め、みそを溶き入れ再び火にかけ、沸騰直前に残りの「ほんだし」、(1)のねぎを加え、火を止め、しょうが汁を加える。
  • 4
    椀に豆腐がくずれないようによそい、好みで小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー74 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※8 g
脂質3.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く