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オクラのごまよごし
オクラやすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- オクラ1パック（100g）
- 大さじ1
- 大さじ1/2
- 小さじ1（3g）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
オクラはヘタのかたい部分を取ってゆで、長さを３～４等分に切る。2
ボウルにＡを混ぜ、（１）のオクラを加えてあえる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー38 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質2.1 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「パルスイート カロリーゼロ」
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