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さんまの蒲焼絶品汁

さんまの蒲焼絶品汁(さんまかば焼き缶+じゃがいもを使ったレシピ)

10 分

さんまかば焼き缶やじゃがいもを使った人気の汁物レシピです。

10 分

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材料（2人分）

さんまかば焼き缶: 1缶
じゃがいも: 1/2個（75g）
キャベツ: 1枚（50g）
にんじん: 4cm（20g）
水: 1・1/2カップ
「ほんだし」: 小さじ1
みそ: 大さじ1・1/2
小ねぎの小口切り: 少々

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
さんま缶はたれを半分くらいきる。じゃがいもは薄い輪切りにし（大きければ半月切り）、キャベツはひと口大に切る。にんじんは短冊切りにする。
2
鍋にＡ、（１）のさんま・じゃがいも・キャベツ・にんじんを入れ、煮立ったらアクを取り、３分ほど煮て火を止めてみそを溶き入れる。
3
器に盛り、小ねぎをのせる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー150 kcal
・塩分2.9 g
・たんぱく質10.5 g
・野菜摂取量※35 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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