カムジャタン

カムジャタン

豚スペアリブやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    701kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    23g
  • 脂質
    55.6g

材料(2人分)

豚スペアリブ6本(400g)
じゃがいも2個(300g)
Aしょうがの薄切り1かけ分
Aにんにくの薄切り1かけ分
A3カップ
A「鍋キューブ®」うま辛キムチ2個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは大きめのひと口大に切る。
  • 2
    スペアリブはたっぷりの熱湯で2~3分ゆで、ザルに上げて水気を拭き取る。
  • 3
    鍋にごま油を熱し、(2)のスペアリブを入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
  • 4
    (1)のじゃがいも、を加え、煮立ったらアクを取り、フタをして
    肉がやわらかくなるまで煮る。
  • 5
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー701 kcal
塩分3.9 g
たんぱく質23 g
野菜摂取量※9 g
脂質55.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報