大学いも

大学いも

さつまいもを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    249kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    0.9g
  • 脂質
    3.5g

材料(4人分)

さつまいも・細めのもの400g
A砂糖100g
A大さじ3
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さつまいもは大きめの乱切りにして水にさらし、ザルに上げて水気をきり、ふきんでよく拭く。
  • 2
    140℃に熱した油に(1)のさつまいもを入れ、箸でかき混ぜながら、ゆっくりと火を通す。竹串がスッと通ったら、油の温度を上げ、きつね色にカラッと揚げる。
  • 3
    大きめの鍋にを入れて強火にかけ、砂糖が溶けて泡が立ってきたら、鍋を動かしながら全体にこまかい泡が立つまで煮詰める(直接混ぜない)。
  • 4
    (2)の揚げたさつまいもを加え、火からおろして、全体に手早くからめ、バットに広げて冷ます。

栄養情報(1人分)

エネルギー249 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質0.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く