しょうが香るつみれ汁

しょうが香るつみれ汁

つみれや水菜を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    132kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    7.7g
  • 脂質
    9.6g

材料(4人分)

つみれ12個
水菜20g
しょうがのせん切り1かけ分
A4カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ4
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    水菜は3cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、つみれ、しょうがを加えて煮る。
  • 3
    火が通ったら、器に盛り、(1)の水菜を散らし、ごま油をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー132 kcal
塩分2 g
たんぱく質7.7 g
野菜摂取量※7 g
脂質9.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報