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こんにゃくとおかかの煮物

こんにゃくとおかかの煮物(こんにゃく+削り節を使ったレシピ)

8 分

こんにゃくや削り節を使った人気の副菜レシピです。

8 分

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材料（2人分）

こんにゃく: 80g
削り節: 1g
水: 大さじ1/2
しょうゆ: 大さじ1/2
みりん: 大さじ1/2
「ほんだし」: 小さじ1/4

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
こんにゃくは２ｃｍ角に切る。
2
鍋に（１）のこんにゃく、Ａを入れて火にかけ、３～４分煮る。

栄養情報（1人分）

・エネルギー19 kcal
・塩分0.8 g
・たんぱく質0.9 g
・野菜摂取量※0 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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