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こんにゃくとおかかの煮物

こんにゃくとおかかの煮物

こんにゃくや削り節を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    19kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    0.9g
  • 脂質
    0g

材料（2人分）

こんにゃく80g
A削り節1g
A水大さじ1/2
Aしょうゆ大さじ1/2
Aみりん大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/4

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    こんにゃくは２ｃｍ角に切る。
  • 2
    鍋に（１）のこんにゃく、Ａを入れて火にかけ、３～４分煮る。

栄養情報（1人分）

エネルギー19 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質0.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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