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こんにゃくとおかかの煮物

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調理時間 8分

  • お弁当
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 19 kcal
  • ・たんぱく質 0.9 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量※ 0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

こんにゃく
80g
Ａ削り節
1g
Ａ水
大さじ1/2
Ａしょうゆ
大さじ1/2
Ａみりん
大さじ1/2
Ａ「ほんだし」
小さじ1/4

つくり方

  1. 1

    こんにゃくは２ｃｍ角に切る。

  2. 2

    鍋に（１）のこんにゃく、Ａを入れて火にかけ、３～４分煮る。
レシピ提供：味の素㈱
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