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こんにゃくとおかかの煮物

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こんにゃくとおかかの煮物(こんにゃく+Ａ削り節を使ったレシピ)

8分

栄養情報 (1人分)

・エネルギー 19 kcal
・たんぱく質 0.9 g
・塩分 0.8 g
・野菜摂取量 0 g

（2人分）

こんにゃく　 ( 他レシピ ): 80g

Ａ削り節　 ( 他レシピ ): 1g

Ａ水: 大さじ1/2

Ａしょうゆ: 大さじ1/2

Ａみりん: 大さじ1/2

Ａ「ほんだし」: 小さじ1/4

（１）こんにゃくは２ｃｍ角に切る。
（２）鍋に（１）のこんにゃく、Ａを入れて火にかけ、３～４分煮る。

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こんにゃく

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「ほんだし」

「ほんだし」

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