切り昆布の煮物

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
切り昆布
50g
油揚げ
1/4枚(5g)
にんじん
10g
しょうゆ
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
「ほんだし」
小さじ1/4
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    油揚げ、にんじんは細切りにする。
  2. 2

    鍋にごま油を熱し、切り昆布、(1)の油揚げ・にんじんを入れてサッと炒める。Aを加えて中火~弱火で5分煮る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー57 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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