ほうれん草のナムル
10 分
「丸鶏がらスープ」とごま油の最強コンビのほうれん草のナムル♪
つくり方
-
1
ほうれん草はゆでて、冷水に取り、水気をしぼって４ｃｍ長さに切る。 -
2
ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のほうれん草、ごまを加えてあえる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー103 kcal
- ・塩分0.3 g
- ・たんぱく質0.8 g
- ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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