レシピ大百科

ほうれん草のナムル

ほうれん草のナムル(ほうれん草を使ったレシピ)

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
ほうれん草
60g
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1・1/2
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
いり白ごま
小さじ1/4
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つくり方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて、冷水に取り、水気をしぼって４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のほうれん草、ごまを加えてあえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー104 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質0.8 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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