じゃがいもの千切炒め

じゃがいもの千切炒め

じゃがいもや豚もも薄切り肉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    79kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    6.8g
  • 脂質
    1.6g

材料(4人分)

じゃがいも2個
豚もも薄切り肉100g
にんにくのみじん切り1かけ分
A小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は1cm幅に切る。じゃがいもはせん切りにして水にさらし、サッと湯通しする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、にんにくを入れて炒め、香りが出たら(1)の豚肉を加えて
    炒める。肉の色が変わったら(1)のじゃがいもを加えて炒める。
  • 3
    を加えてじゃがいものシャキシャキ感が残るくらいまで炒め、
    塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー79 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質6.8 g
野菜摂取量※2 g
脂質1.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く