オクラとえのきのたっぷりのり入り味噌汁

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
オクラ
6本(60g)
えのきだけ
1/2袋(50g)
1・1/2カップ
「ほんだし」
小さじ1/3
のり
2枚
みそ
大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    オクラは輪切りにし、えのきだけは長さを半分に切ってほぐす。
  2. 2

    鍋にAを入れて火にかけ、のりをちぎって加えて溶かし、
    (1)のオクラ・えのきだけを加える。煮立ったら、火を止めてみそを溶き入れる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー28 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質3.1 g
  • ・野菜摂取量26 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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