里芋の唐揚げ

里芋の唐揚げ

里いもや片栗粉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    135kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    2.2g
  • 脂質
    5.2g

材料(2人分)

里いも6個(300g)
A1カップ
Aみりん小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」適量
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    里いもは皮をむいて半分に切る。

    里芋の唐揚げのつくり方_1_1

  • 2
    鍋に、(1)の里いもを入れて弱火~中火にかけ、里いもがやわらかくなるまで15分ほど煮る。ザルに上げて水気をきり、片栗粉をまぶす。

    里芋の唐揚げのつくり方_2_1

  • 3
    170℃に熱した油に(2)の里いもを入れ、きつね色になるまで揚げる。

    里芋の唐揚げのつくり方_3_1

  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

    里芋の唐揚げのつくり方_4_1

栄養情報(1人分)

エネルギー135 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質2.2 g
野菜摂取量※0 g
脂質5.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く