おくらののり和え 10 分 オクラや焼きのりを使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #副菜もう一品 #和風 #春レシピ #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 436 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) オクラ 1パック(100g) 焼きのり 1/2枚 しょうゆ 小さじ1/2 水 小さじ1/2 「ほんだし」 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1オクラはサッとゆでて冷水にとり、水気をきって、ひと口大の乱切りにする。のりはサッとあぶり、こまかくちぎる。 2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のオクラ・のりを加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー16 kcal ・塩分0.5 g ・たんぱく質1.5 g ・野菜摂取量※43 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 和風 # 春レシピ # 作り置き # 10分以内 # 副菜もう一品 # 夏レシピ # 秋レシピ # 簡単・時短 # ほんだし® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 436 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・うなぎの炊き込みご飯 ・キャベツとにんじんの味噌汁 主菜 汁物 ・いわし和風ハンバーグ ・山形いも煮 主菜 主食 ・うま味抜群! 本格筑前煮 ・雑炊風たまごスープかけごはん 主菜 汁物 ・牛肉とまいたけの炒めもの ・にらと鶏肉の満腹スープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 オクラを使ったレシピ オクラのみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 オクラとみょうがのあえもの #10分以内 #簡単・時短 オクラのとろみスープ #10分以内 #簡単・時短 オクラとトマトのふわたまみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 きゅうりとオクラのあえもの #5分以内 #簡単・時短 おくらののり和え #10分以内 #簡単・時短 オクラのだし煮 #5分以内 #簡単・時短 オクラと山いものごま酢あえ #20分以内 #減塩 オクラ冷ややっこ #10分以内 #簡単・時短 えのきとオクラのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 他のオクラ人気レシピを見る(167件) 焼きのりを使ったレシピ これぞ王道!だし茶漬け #5分以内 #簡単・時短 手巻き寿司 #こだわり手作り #いか 焼肉屋さんの焼きのり #10分以内 #簡単・時短 きゅうりと焼きのりの香り和え #10分以内 #簡単・時短 ベーコンと焼きのりのたまごスープ #10分以内 #簡単・時短 ベーコンと焼きのりのスープ #10分以内 #簡単・時短 海苔チーズ #5分以内 #簡単・時短 から揚げおにぎり #10分以内 #簡単・時短 ねぎとのりの中華風スープ #5分以内 #簡単・時短 おくらののり和え #10分以内 #簡単・時短 他の焼きのり人気レシピを見る(116件) 関連するレシピ 「オクラ×焼きのり」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 うどんつゆ #5分以内 #和風 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 めんつゆ #5分以内 #定番・基本 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 きのこの和風パスタ #20分以内 #子どもに人気 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 おくらののり和え