おくらののり和え 10 分 オクラや焼きのりを使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #副菜もう一品 #和風 #春レシピ #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 674 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) オクラ 1パック(100g) 焼きのり 1/2枚 しょうゆ 小さじ1/2 水 小さじ1/2 「ほんだし」 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1オクラはサッとゆでて冷水にとり、水気をきって、ひと口大の乱切りにする。のりはサッとあぶり、こまかくちぎる。 2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のオクラ・のりを加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー16 kcal ・塩分0.5 g ・たんぱく質1.5 g ・野菜摂取量※43 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 春レシピ # 作り置き # 10分以内 # 副菜もう一品 # 夏レシピ # 秋レシピ # 簡単・時短 # ほんだし® 674 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・うなぎの炊き込みご飯 ・せん切り野菜の味噌汁 主菜 主食 ・香味おでん ・豚バラと豆苗のだしポン丼<塩分控えめ> 主食 汁物 ・れんこんとひき肉の和風パスタ ・水菜とかぶのみそ汁 主菜 汁物 ・銀鮭とキャベツのみそ炒め ・鶏肉とそうめんの赤だし絶品汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 オクラを使ったレシピ オクラのみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 オクラのとろみスープ #10分以内 #簡単・時短 オクラと長いも和え #10分以内 #簡単・時短 オクラとトマトのふわたまみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 オクラともずくのネバネバスープ #10分以内 #簡単・時短 オクラとみょうがのあえもの #10分以内 #簡単・時短 豚バラとオクラの梅風味パスタ #調理時間 #20分以内 おくらののり和え #10分以内 #簡単・時短 オクラ納豆 #5分以内 #簡単・時短 オクラのだし煮 #5分以内 #簡単・時短 他のオクラ人気レシピを見る(174件) 焼きのりを使ったレシピ これぞ王道!だし茶漬け #5分以内 #簡単・時短 春キャベツと焼きのりのちぎりサラダ #調理時間 #5分以内 手巻き寿司 #こだわり手作り #いか おにぎらず 鮭フレーク #10分以内 #料理初心者 ねぎとのりの中華風スープ #5分以内 #簡単・時短 きゅうりと焼きのりの香り和え #10分以内 #簡単・時短 鉄火丼 #火を使わない #まぐろ から揚げおにぎり #10分以内 #簡単・時短 焼肉屋さんの焼きのり #10分以内 #簡単・時短 のりチーズトースト #10分以内 #簡単・時短 他の焼きのり人気レシピを見る(123件) 関連するレシピ 「オクラ×焼きのり」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 おくらののり和え