ほうれん草の海苔あえ

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって4cm長さに切る。
    のりは軽くあぶり、こまかくちぎる。
  2. 2

    ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草・のりを加えてあえる。
  3. 3

    器に盛り、しょうがをのせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー13 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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