ひじきと切干大根のサラダ

ひじきと切干大根のサラダ

干しひじきや切り干し大根を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    49kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    1.4g

材料(2人分)

干しひじき5g
切り干し大根20g
Aしょうがのすりおろし1/4かけ分(3g)
A大さじ1/2
A小さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
A砂糖小さじ1/3
小ねぎの小口切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ひじきは水につけてもどし(時間外)、水気をきる。
    切り干し大根は水につけてもどし(時間外)、水気をしぼって3cm長さに切る。
  • 2
    (1)のひじき・切り干し大根はサッと湯通し、ザルに上げて冷ます。
  • 3
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(2)のひじき・切り干し大根を加えてあえる。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー49 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質1.3 g
野菜摂取量※42 g
脂質1.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報