切干大根とにらの中華炒め

切干大根とにらの中華炒め

切干大根の食感が楽しめる◎

  • エネルギー
    58kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1.6g
  • 脂質
    2.5g

材料(2人分)

切り干し大根20g
にら1/2束(50g)
「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
いり白ごま少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    切り干し大根は水につけてもどし(時間外)、水気をしぼって3cm長さに切る。
    にらは3cm長さに切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の切り干し大根・にらを入れて炒める。
    全体に火が通ったら、「オイスターソース」を加えてからめる。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー58 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質1.6 g
野菜摂取量※64 g
脂質2.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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