オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ほうれん草の白和え

ほうれん草の白和え(ほうれん草+木綿豆腐を使ったレシピ)

ほうれん草や木綿豆腐を使った人気の副菜レシピです。

8分

(時間外を除く)

ほうれん草や木綿豆腐を使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて１分ほどゆで、水にとり、
    水気をしぼって３ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーに包んで重しをし、１５分ほどおいて水きりをする（時間外）。

  3. 3

    ボウルに（２）の豆腐をくずし入れ、Ａを加えて混ぜ合わせ、
    （１）のほうれん草を加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー87 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質7.2 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「ほうれん草×木綿豆腐」のレシピ「ほうれん草×いり白ごま」のレシピ「木綿豆腐×いり白ごま」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」