練りごまでつくるほうれん草のごま和え
つくり方
-
1
鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて１分ほどゆで、水にとり、
水気をしぼって３ｃｍ長さに切る。 -
2
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のほうれん草を加えてあえる。 -
＊練りごまを使うことでのど越しがよくなります。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー34 kcal
- ・塩分0.1 g
- ・たんぱく質2 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ログインなしで保存できます
気になるレシピを保存して便利に使おう
SHARE
このレシピに合う組み合わせ（献立）
ほうれん草を使ったレシピ
関連するレシピ
「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES
