さば缶のキムチスープごはん

さば缶のキムチスープごはん

さば水煮缶やご飯を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    449kcal
  • 塩分
    4.7g
  • たんぱく質
    29.4g
  • 脂質
    13.3g

材料(2人分)

さば水煮缶1缶
袋入りカット野菜(にらもやしミックス)1袋
A400ml
A「鍋キューブ®」うま辛キムチ2個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々
ご飯2杯

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋に、カット野菜を入れて火にかけ、サッと煮る。さばの身を粗くほぐし、汁ごと加え、3分煮てごま油を回しかける。
  • 2
    器にご飯をよそい、(1)をかける。
  • 『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より

栄養情報(1人分)

エネルギー449 kcal
塩分4.7 g
たんぱく質29.4 g
野菜摂取量※110 g
脂質13.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報