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セリとのりのナムル

材料(2人分)

せり
1束(200g)
焼きのり
1枚
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    せりは塩(分量外)を入れた熱湯で30秒ほどゆでて水にとり、
    水気をしぼって3~4cm長さに切る。
  2. 2

    ボウルに(1)のせりを入れ、のりをちぎって加え、Aを加えてあえる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー38 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質2.2 g
  • ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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