野菜サラダ 中華ドレッシング

野菜サラダ 中華ドレッシング

きゅうりやミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    96kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    2.1g
  • 脂質
    7.2g

材料(2人分)

ベビーリーフ1パック(40g)
きゅうり1本(100g)
ミニトマト6個
A大さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ベビーリーフはサッと洗い、冷水に10分ほどさらし、ザルに上げてしっかり水気をきる。
    きゅうりはタテ半分に切り、3mm幅の斜め薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、さらにごま油を加えて混ぜ、ドレッシングを作る。
  • 3
    器に(1)のベビーリーフ・ミニトマトを合わせて盛り、(1)のきゅうりをのせ、
    (2)のドレッシングを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー96 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質2.1 g
野菜摂取量※113 g
脂質7.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報