OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ふんわりやわらかさんまのつみれ汁

さんまのつみれ汁(さんま+木綿豆腐を使ったレシピ)

さんまをアレンジ☆ふわっふわつみれの絶品汁！

40分

さんまをアレンジ☆ふわっふわつみれの絶品汁！

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ボウルにさんまのすり身、Ａを入れてよく混ぜ合わせる。
    さんまのつみれ汁の作り方_0_1

  2. 2

    大根、にんじんはいちょう切りにし、ねぎは斜め切りにする。豆腐は１ｃｍ角に切る。
    さんまのつみれ汁の作り方_1_1

  3. 3

    鍋にＢ、（２）の大根・にんじんを入れて火にかけ、１０分ほど煮る。
    さんまのつみれ汁の作り方_2_1

  4. 4

    （１）を２ｃｍくらいのだんご状にし、スプーンですくい入れる。煮立ったら、
    弱火にし、アクを取る。
    さんまのつみれ汁の作り方_3_1

  5. 5

    （２）のねぎ・豆腐を加え、みそを溶き入れて１～２分煮る。
    さんまのつみれ汁の作り方_4_1

  6. ＊

    お好みで七味唐がらしをかけてお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー177 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質11.3 g
  • ・野菜摂取量※58 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「さんま×ねぎ」のレシピ「さんま×しょうが汁」のレシピ「ねぎ×しょうが汁」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」