まいたけと長ねぎのみそ汁

まいたけと長ねぎのみそ汁

具だくさんが嬉しい◎

  • エネルギー
    64kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    2.9g

材料(4人分)

まいたけ1パック
長ねぎ1本
油揚げ1枚(20g)
A3・1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    まいたけは食べやすい大きさにほぐす。ねぎは斜め切りにする。油揚げはサッと熱湯に通して油抜きし、タテ半分に切って、4cm長さの短冊切りにする。
  • 2
    鍋に、(1)のまいたけ・ねぎ・油揚げを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、火を止める。
  • 3
    みそを溶き入れて、再び火にかけ、沸騰直前で火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー64 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質4.4 g
野菜摂取量※15 g
脂質2.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く