揚げずに簡単なす南蛮 10 分 なすや小麦粉を使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #なす #副菜もう一品 #和風 #パルスイート® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 922 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) なす・小 3個(240g) 薄力粉 小さじ1 酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ1・1/2 「パルスイート」 小さじ2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 小ねぎの小口切り 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1なすはひと口大の乱切りにし、水にさらし、水気を拭いて薄力粉をまぶす。 2フライパンに油を熱し、(1)のなすを入れてしんなりするまで焼く。 3弱火にして混ぜ合わせたAを加え、とろみがついたら、器に盛り、小ねぎを散らす。 *本レシピの糖質は、1人分あたり6.7gです。 *上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー170 kcal ・塩分2 g ・たんぱく質2.4 g ・野菜摂取量※108 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 作り置き # 10分以内 # 副菜もう一品 # 簡単・時短 # パルスイート® # なす 922 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・トマトとツナの和風そうめん ・皮付き大根のみそ汁 主食 汁物 ・やみつきおにぎり ・鶏だんごのしょうがスープ 主食 汁物 ・鮭ご飯 ・ごろごろ鶏肉入り☆キャベツとブロッコリーのみそ汁 主食 汁物 ・TPPTKG(たんぱくぱくたまごかけご飯) ・アスパラと根菜のすまし汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 なすを使ったレシピ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なす田楽 #20分以内 #お酒に合う なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ ごろごろ夏野菜のラタトゥイユ #野菜たっぷり #ソーセージ 夏野菜の焼き浸し #20分以内 #なす 他のなす人気レシピを見る(532件) 薄力粉を使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ちくわの磯辺揚げ #5分以内 #簡単・時短 かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 もんじゃ焼き #20分以内 #火を使わない ドリア #20分以内 #子どもに人気 チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 他の薄力粉人気レシピを見る(965件) 関連するレシピ 「なす×薄力粉」のレシピ 「なす×小ねぎ」のレシピ 「薄力粉×小ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート」 夏野菜の焼き浸し #20分以内 #なす 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 2層のレアチーズケーキ #こだわり手作り #スイーツ 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 レンジで簡単!夏野菜の冷たい煮びたし #電子レンジだけ #減塩 ハム入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 メロンヨーグルトスムージー #牛乳 #洋風 キャベツとチャーシューのみそ炒め #5分以内 #簡単・時短 ホットケーキミックスでメープルチュロス #20分以内 #牛乳 他の「パルスイート」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 揚げずに簡単なす南蛮