揚げずに簡単なす南蛮 10 分 なすや小麦粉を使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #なす #副菜もう一品 #和風 #パルスイート® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 863 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) なす・小 3個(240g) 薄力粉 小さじ1 酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ1・1/2 「パルスイート」 小さじ2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 小ねぎの小口切り 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1なすはひと口大の乱切りにし、水にさらし、水気を拭いて薄力粉をまぶす。 2フライパンに油を熱し、(1)のなすを入れてしんなりするまで焼く。 3弱火にして混ぜ合わせたAを加え、とろみがついたら、器に盛り、小ねぎを散らす。 *本レシピの糖質は、1人分あたり6.7gです。 *上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー170 kcal ・塩分2 g ・たんぱく質2.4 g ・野菜摂取量※108 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 和風 # 作り置き # 10分以内 # 副菜もう一品 # 簡単・時短 # パルスイート® # なす ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 863 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・だし炊きチキンライス ・大根とまいたけのお吸い物 主菜 主食 ・肉団子芋煮 ・まいたけ・栗入り混ぜご飯 主食 汁物 ・だし炊きたこ飯<塩分控えめ> ・トマトと鶏肉の彩りみそ汁 主食 汁物 ・じゃがいもとさけの炊き込みご飯 ・具たっぷり とん汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 なすを使ったレシピ なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なす田楽 #20分以内 #お酒に合う なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 ごろごろ夏野菜のラタトゥイユ #野菜たっぷり #ソーセージ なすとツナの和風炒め #10分以内 #簡単・時短 野菜たっぷりスープカレー #野菜たっぷり #カレー 他のなす人気レシピを見る(505件) 薄力粉を使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 ちくわの磯辺揚げ #5分以内 #簡単・時短 ゴーヤの天ぷら #20分以内 #お酒に合う ドリア #20分以内 #子どもに人気 チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ 他の薄力粉人気レシピを見る(947件) 関連するレシピ 「なす×薄力粉」のレシピ 「なす×小ねぎ」のレシピ 「薄力粉×小ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート」 夏野菜の焼き浸し #20分以内 #なす 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 トマトの青じそ和え #5分以内 #簡単・時短 ホットケーキミックスで簡単シフォンケーキ #火を使わない #卵 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 キャベツとチャーシューのみそ炒め #5分以内 #簡単・時短 牛乳で作る!かぼちゃのプリン #火を使わない #栄養バランス ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 簡単きなこトースト #5分以内 #簡単・時短 エスニック風野菜巻き #20分以内 #お酒に合う 他の「パルスイート」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 おすすめの夏野菜カレーレシピ特集 #栄養バランス #夏レシピ おうちで夏祭り!屋台風レシピ特集☆ #ホットプレート #お好み焼き 食材をムダなく、おいしく食べ切る「エコうまレシピ」 #家族で囲む 夏のスタミナ料理特集 #がっつり・スタミナ #メイン料理 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 揚げずに簡単なす南蛮